КАК НИ ВЛИЯЯТ НАПИТКИТЕ
Цели:
- Запознаване със състава на някои от най – често използваните напитки
- Учениците да оценят ползата и вредите от напитките, които употребяват
Задача:
- Да се изчисли количеството захар в някои от най – атрактивните за учениците напитки
- Да се изготвят табла показващи количествата захар надхвърлящи неколкократно препоръчителния дневен прием.
Очаквани резултати:
- Учениците знаят за опасностите, които крие прекомерната употреба на някои напитки.
- Разбират необходимостта от контролиран прием на тези напитки.
- Осъзнават, че с безалкохолни напитки не могат да заместят водата като жизненоважен универсален разтворител.
Понятия:
- Кофеин
- Изкуствени подсладители
- "Енергийни" напитки
Изводи:
"Подчини се на жаждата" - мотото, което кара стотици хора по света да посягат към разхладителна течност на всеки две секунди. По ред причини нашите деца предпочитат газирани безалкохолни напитки вместо чаша вода, чай или прясно изцеден сок. Приятният и освежаващ вкус на тонизиращите напитки обаче нанасят тежки щети на човешкото тяло. Редовното пиене на безалкохолни е причина за прием на огромно количество захар което увеличава риска от диабет и наднормено тегло. Изкуствените подсладители са даже и по-опасни. В тялото се разграждат до опасни токсини причиняващи трайни увреждания при високи дози. Нарушават метаболизма и пак – водят до напълняване. Особено опасни са енергийните напитки – краткотрайно ободряване, за което тялото плаща висока цена. Кофеинът в тях може да доведе до сърцебиене, високо кръвно налягане, тревожност, главоболие, а при децата до агресивност, дехидратация, припадъци. Има далеч по-здравно интелигентни начини за ободряване. Активният начин на живот, правилното хранене, консумирането на достатъчно пресни плодове и зеленчуци и достатъчно вода ще ни направят наистина здрави и щастливи.
- Запознаване със състава на някои от най – често използваните напитки
- Учениците да оценят ползата и вредите от напитките, които употребяват
Задача:
- Да се изчисли количеството захар в някои от най – атрактивните за учениците напитки
- Да се изготвят табла показващи количествата захар надхвърлящи неколкократно препоръчителния дневен прием.
Очаквани резултати:
- Учениците знаят за опасностите, които крие прекомерната употреба на някои напитки.
- Разбират необходимостта от контролиран прием на тези напитки.
- Осъзнават, че с безалкохолни напитки не могат да заместят водата като жизненоважен универсален разтворител.
Понятия:
- Кофеин
- Изкуствени подсладители
- "Енергийни" напитки
Изводи:
"Подчини се на жаждата" - мотото, което кара стотици хора по света да посягат към разхладителна течност на всеки две секунди. По ред причини нашите деца предпочитат газирани безалкохолни напитки вместо чаша вода, чай или прясно изцеден сок. Приятният и освежаващ вкус на тонизиращите напитки обаче нанасят тежки щети на човешкото тяло. Редовното пиене на безалкохолни е причина за прием на огромно количество захар което увеличава риска от диабет и наднормено тегло. Изкуствените подсладители са даже и по-опасни. В тялото се разграждат до опасни токсини причиняващи трайни увреждания при високи дози. Нарушават метаболизма и пак – водят до напълняване. Особено опасни са енергийните напитки – краткотрайно ободряване, за което тялото плаща висока цена. Кофеинът в тях може да доведе до сърцебиене, високо кръвно налягане, тревожност, главоболие, а при децата до агресивност, дехидратация, припадъци. Има далеч по-здравно интелигентни начини за ободряване. Активният начин на живот, правилното хранене, консумирането на достатъчно пресни плодове и зеленчуци и достатъчно вода ще ни направят наистина здрави и щастливи.